В этой статье описываются 4 привычки для утра, которые помогут вам стать здоровее и бодрее. Они включают в себя ранний подъем, утренние процедуры, проветривание спальни и принятие прохладного душа. Соблюдение этих привычек в течение 21 дня поможет сформировать здоровую привычку на всю жизнь.